Benefits of Deep Breathing and Some Deep Breathing Exercises
Good physical health is one of the direct benefits of deep breathing. The diaphragm is joined around the lower end of the thoracic box and has an elongation. The deep…
ऐ हवा जाके कह दे तू उनसे
ऐ हवा जाके कह दे तू उनसे। ऐ हवा जाके कह दे तू उनसे। बन्द आँखों से तुझे देखा है। दिल की गहराई से तुझे पूजा है। तू ही मेरे…
बॉडी बनाने का तरीका: 6 फूड्स जो मसल्स बनाने में मदद करेंगे
यदि जिम जा रहे हैं और मसल्स बिल्ड करना चाहते हैं तो जरूरी नही कि आप मासाहार का ही सेवन करें। मसल्स को शाकाहार के जरिये भी बढ़ाया जा सकता…